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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Arenque
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chicken_fast_food.png
sólo carne de pollo frito/a

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, alas, sólo carne, piel y empanado quitado

herring.png
atlántico

Pescado, arenque, Atlántico, crudo

PUNTOS
TOTALES
women18.2
man14.1
PUNTOS
TOTALES
women17.3
man12.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
56
11
5

18
72
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, alas, sólo carne, piel y empanado quitado
218
Pescado, arenque, Atlántico, crudo
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.5
man8.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1700
 
 
 
1460
 
 
 
1209
 
 
 
1650
 
 
 
1066
 
 
 
701
 
 
 
1016
 
 
 
925
 
 
 
920
 
 
 
787
 
 
 
818
 
 
 
828
 
 
 
404
 
 
 
532
 
 
 
213
 
 
 
201
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39
man32.1
100
PUNTOS
PROTE.
women60.6
man49.8
85

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

3.1 [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
134u
 
 
 
60u
 
 
 
153u [10%]
 
 
1.6
[102%]
 
 
PUNTOS
EFA
51
PUNTOS
EFA
14

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

683 [34%]
 
 
90
[5%]
 
 
254 [5%]
 
 
327
[7%]
 
 
216 [17%]
 
 
236
[19%]
 
 
29 [2%]
 
 
57
[4%]
 
 
24 [5%]
 
 
32
[6%]
 
 
1.7 [7%]
 
 
1
[4%]
 
 
860u [3%]
 
 
1
[4%]
 
 
58u [1%]
 
 
92u
[2%]
 
 
90u [2%]
 
 
35u
[1%]
 
 
31u [41%]
 
 
37u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10
PUNTOS
MINERAL.
11.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
65
[12%]
 
 
7.3 [52%]
 
 
3.2
[23%]
 
 
1.2 [25%]
 
 
645u
[13%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
n/a [-1%]
 
 
700u
[0%]
 
 
410u [17%]
 
 
302u
[13%]
 
 
152u [14%]
 
 
233u
[21%]
 
 
29u [3%]
 
 
92u
[8%]
 
 
13u [2%]
 
 
28u
[4%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
13.7u
[342%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
10u
[3%]
 
 
n/a
 
 
 
4u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
4u
[17%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.8
PUNTOS
VITAMIN.
17.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

803u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0