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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.1
man10.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Tortillas, listas para hornear o freir, enharinadas Comparar este alimento con Calabaza, de verano, todas las variedades, cocinada, hervida, escurrida, con sal Comparar este alimento con Papillas, comida, pavo con arroz, junior Comparar este alimento con Apio, cocinado, hervido, escurrido, sin sal Comparar este alimento con Agua, embotellada, sin gas, CALISTOGA Comparar este alimento con Flan, crema de caramelo, mezcla seca, preparado con el 2% de leche Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (para asado), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

214
PUNTOS
ENERGÍA
women9.3
man8.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2591
 
Lisina
2312
 
Leucina
1563
 
Valina
1349
 
Isoleucina
1316
 
Treonina
1150
 
Fenilananina
763
 
Metionina
366
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.6
man51.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

83m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

363
[8%]
Potasio
222
[18%]
Fósforo
50
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
3
[11%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
43u
[58%]
Selenio
12u
[0%]
Cobre
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[38%]
Niacina
639u
[58%]
Tiamina
581u
[12%]
Ácido pantoténico
400u
[0%]
Ácido ascórbico
400u
[17%]
Piridoxina
312u
[28%]
Riboflavina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[14%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
13.6