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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman11.7
man7.2
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, top loin , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Pollo, en lata, sin caldo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, crudo Comparar este alimento con Cebollas, dulces, crudas Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, filete, con hueso, carne y grasa separable, sin calentar

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

179
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
29

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1342
 
Lisina
1278
 
Leucina
810
 
Valina
720
 
Isoleucina
712
 
Treonina
639
 
Fenilananina
380
 
Metionina
148
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women35
man28.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

510m
 
Glucosa
220m
 
Sucrosa
150m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
61m
[0%]
Total omega 6
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

990
[50%]
Sodio
213
[5%]
Potasio
205
[16%]
Fósforo
17
[3%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
2
[6%]
Zinc
640u
[2%]
Hierro
113u
[3%]
Cobre
36u
[48%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
13.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

72
[13%]
Colina
4
[27%]
Niacina
441u
[9%]
Ácido pantoténico
280u
[1%]
Alfa-tocoferol
273u
[25%]
Tiamina
236u
[10%]
Piridoxina
186u
[17%]
Riboflavina
10u
[1%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
123u
 
Hidroxiprolina
70u
 
Gamma-tocoferoles
20u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina