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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man2.2
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Chirimoya, cruda Comparar este alimento con Pan, francés o de viena, tostado (incluye masa fermentada) Comparar este alimento con Judías, lima grandes, semillas maduras, crudas Comparar este alimento con Judías, pintas, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal Comparar este alimento con Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, TOASTY O Comparar este alimento con Bebida de zumo de naranja Comparar este alimento con Pimientos, dulces, rojos, congelados, picados, cocinados, hervidos, escurridos, sin sal Comparar este alimento con Dulces, chocolate con leche Comparar este alimento con KENTUCKY FRIED CHICKEN, Pollo Frito, ORIGINAL RECIPE, contramuslo, sólo carne, piel y empanado quitado Comparar este alimento con Dulces, <i>Butterscotch</i> Comparar este alimento con Beverage, Horchata, preparado seco, sin preparar, varias marcas, todas con semillas de morro Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Dulces, dulce de caramelo, preparado mediante receta Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, MILKY WAY Midnight Bar Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón con su jugo, loncha espiral, sólo carne, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado Comparar este alimento con Salchicha de cerdo y pavo, precocinada Comparar este alimento con Tentempiés, chips de patata, hechos con patatas secas, sin garas, hechos con olestra Comparar este alimento con Anea, Brotes de hoja estrecha (Indios de las Grandes Llanuras del Norte) Comparar este alimento con Bisonte, carne picada, alimentado con hierba, cruda Comparar este alimento con POPEYES, Pollo Frito, Suave, pechuga, carne y piel empanadas Comparar este alimento con Moluscos, mejillón, azul, cocinado, con líquido o vapor Comparar este alimento con Especias, clavo, molido Comparar este alimento con Dulces, REESE Comparar este alimento con Quinhuilla, cocinado, hervido, escurrida, con sal Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, STARBURST caramelos de mascar de fruta Comparar este alimento con Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER salvado de avena Comparar este alimento con Dulces, NESTLE, barra crujiente y toping para postre Comparar este alimento con Helados, normal, bajo en carbohidratos, vainilla Comparar este alimento con Leche maternizada, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, con hierro, lista para tomar Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
squash.png
Cocinado

Calabaza, de invierno, zapallo, cocinada, hervida, puré, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

91
3
3

PUNTOS
FIBRA
women11.6
man7.6
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

30

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
96
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

84
 
Leucina
64
 
Valina
58
 
Isoleucina
58
 
Fenilananina
55
 
Lisina
44
 
Treonina
21
 
Triptófano
18
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3.2
man2.6
72.9
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

214
[5%]
Potasio
14
[1%]
Fósforo
13
[3%]
Magnesio
10
[1%]
Calcio
5
[0%]
Sodio
280u
[1%]
Hierro
126u
[3%]
Manganeso
100u
[0%]
Zinc
47u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[2%]
Colina
7
[4%]
Ácido ascórbico
334u
[2%]
Niacina
297u
[6%]
Ácido pantoténico
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
103u
[4%]
Piridoxina
42u
[4%]
Tiamina
28u
[3%]
Riboflavina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
1u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Betacaroteno
529u
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína