foo

healnut.com: Información nutricional: Boniato
english version
PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man3.1
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Galletas, pasas, blandas Comparar este alimento con Pescado, eglefino, ahumado Comparar este alimento con Pescado, carbonero, cocinado, "en seco" Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
sweet_potato.png
Enlatado

Boniato (batata), en lata, puré

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

101
PUNTOS
ENERGÍA
women4.4
man3.9
82

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

145
 
Leucina
129
 
Valina
119
 
Fenilananina
99
 
Isoleucina
98
 
Treonina
97
 
Lisina
49
 
Metionina
24
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.3
man3.5
96.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

210
[4%]
Potasio
75
[4%]
Sodio
52
[4%]
Fósforo
30
[2%]
Calcio
24
[5%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
1
[20%]
Manganeso
278u
[7%]
Cobre
210u
[1%]
Zinc
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[3%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
1
[7%]
Niacina
512u
[10%]
Ácido pantoténico
235u
[10%]
Piridoxina
90u
[8%]
Riboflavina
27u
[2%]
Tiamina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
2u
[2%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina