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healnut.com: Comparación nutricional entre Ardilla y De soja
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squirrel.png
Cocinado a la brasa

Carne de caza, ardilla, cocinado, asado

tofu.png
Congelado

Tofu, liofilizado (koyadofu)

PUNTOS
TOTALES
women27.8
man20.8
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man11.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

31
62
5
2

48
6
7
30
9

PUNTOS
FIBRA
women28.8
man18.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Carne de caza, ardilla, cocinado, asado
173
Tofu, liofilizado (koyadofu)
480
PUNTOS
ENERGÍA
women20.9
man18.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.7
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2211
 
 
 
3644
 
 
 
2225
 
 
 
3157
 
 
 
1216
 
 
 
2418
 
 
 
1172
 
 
 
2376
 
 
 
1191
 
 
 
2334
 
 
 
1172
 
 
 
1956
 
 
 
n/a
 
 
 
747
 
 
 
675
 
 
 
613
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women104.2
man85.6
100
PUNTOS
PROTE.
women66.9
man54.9
87.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

121u
 
 
 
0
 
 
 
124u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

211 [17%]
 
 
483
[39%]
 
 
3 [0%]
 
 
364
[24%]
 
 
352 [7%]
 
 
20
[0%]
 
 
119 [6%]
 
 
6
[0%]
 
 
28 [6%]
 
 
59
[12%]
 
 
6.8 [23%]
 
 
9.7
[32%]
 
 
1.8 [7%]
 
 
5
[20%]
 
 
32u [1%]
 
 
3.7
[74%]
 
 
148u [4%]
 
 
1.2
[29%]
 
 
15u [20%]
 
 
54u
[72%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
30.3
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

123 [22%]
 
 
n/a
4.6 [33%]
 
 
1.2
[8%]
 
 
0.9 [19%]
 
 
415u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
700u
[0%]
 
 
60u [5%]
 
 
494u
[45%]
 
 
400u [1%]
 
 
n/a
370u [15%]
 
 
286u
[12%]
 
 
290u [26%]
 
 
317u
[29%]
 
 
9u [2%]
 
 
92u
[23%]
 
 
9u [2%]
 
 
92u
[23%]
 
 
9u [2%]
 
 
92u
[23%]
 
 
6.5u [163%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [1%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
13.2
PUNTOS
VITAMIN.
14.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

16
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0