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healnut.com: Información nutricional: Lomo superior
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, crudo Comparar este alimento con Pescado, salmón, coho (plateado), crudo (Nativos de Alaska) Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
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magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, carne y grasa separable, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

196
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2469
 
Lisina
2268
 
Leucina
1391
 
Valina
1310
 
Isoleucina
1195
 
Treonina
1119
 
Fenilananina
733
 
Metionina
280
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.9
man47.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[5%]
Total omega 6
73m
 
Colesterol
39m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
3.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

357
[8%]
Potasio
230
[18%]
Fósforo
44
[2%]
Sodio
26
[5%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
630u
[2%]
Hierro
81u
[2%]
Cobre
44u
[58%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

76
[14%]
Colina
8
[59%]
Niacina
696u
[29%]
Piridoxina
680u
[14%]
Ácido pantoténico
636u
[58%]
Tiamina
190u
[17%]
Riboflavina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[0%]
Retinol
1u
[15%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
68u
 
Hidroxiprolina
20u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina